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Actualidad

Los efectos físicos del duelo

Cuando un ser querido muere, el dolor resultante puede afectar a todo el cuerpo. Como ya hemos comentado en entradas anteriores sabemos lo difícil que puede ser seguir con tus hábitos diarios después de haber experimentado una pérdida significativa, especialmente cuando estás sintiendo los efectos físicos de la pena. Estos pueden ser particularmente preocupantes si […]

Apoyar a los demás mientras nos apoyamos a nosotros mismos

Al igual que nos beneficiamos de tener un apoyo cuando estamos en un proceso de duelo, también queremos apoyar a otras personas cercanas que están experimentando el duelo. Es compasivo y saludable estar al lado de amigos y familiares, colegas y conocidos que están atravesando un duelo tras una pérdida. Sin embargo, puede parecer un […]

El autocuidado durante el proceso de duelo

A medida que se avanza en el camino del duelo, el autocuidado puede pasar a menudo a un segundo plano. Sin embargo, este es un momento esencial para hacer de tu salud una prioridad y cuidarte lo mejor que puedas. 1. Tómate tiempo para mimarte – Ya sea dándote un baño de burbujas, haciéndote la pedicura […]

Cómo ayudar a un amigo en duelo desde la distancia

Cuando tratas de animar a un amigo que está atravesando una época de duelo, normalmente es difícil encontrar las palabras adecuadas. Es más, cuando no puedes decírselo en persona la dificultad aumenta. No obstante, existen diferentes formas de animar a un amigo desde la distancia, desde mandarle un mensaje, hasta enviarle un detalle. La cosa […]

Volver al trabajo tras la pérdida de un ser querido y durante el proceso de duelo

Puede que en la vuelta al trabajo mientras estás pasando un proceso de duelo tengas dificultades con tu carga de trabajo o que te distraigas con pensamientos que te recuerden a tu ser querido. A continuación, te dejamos unas pautas que es posible que te ayuden durante la reincorporación a tu puesto de trabajo. Asegúrate […]

Cómo utilizar las redes sociales de manera apropiada tras un fallecimiento

Hoy, más de 3.6 billones de personas utilizan las redes sociales para conectar con otras, saber qué está pasando en el mundo o simplemente divertirse. No obstante, es importante conocer cómo podemos utilizarlas de manera adecuada cuando se trata de sucesos tan importantes como el fallecimiento de una persona. Las redes sociales pueden convertirse en […]

5 maneras en que la lectura puede ayudarte a superar el duelo

Durante siglos, los libros se han convertido en fuentes de inspiración para las mentes de niños y adultos por igual, y les han ayudado a comprender nuevas ideas y perspectivas. Cuando se atraviesa un periodo de duelo, la lectura de libros puede ayudar a sobrellevar y lidiar con las emociones. Si estás luchando contra el […]

Por qué las vacaciones pueden ayudar durante el duelo

Las vacaciones pueden proporcionar una perspectiva profunda de tu vida, pero cuando estás en duelo, esa perspectiva a menudo se amplía a algo mucho más.El duelo puede ser aislante y solitario. Viajar puede servir para recordarte que hay todo un mundo fuera de las paredes de tu casa y de los lugares familiares que probablemente […]

5 lecciones de vida que podemos aprender del duelo

Cuando un ser querido fallece, el duelo que lo precede es una de las experiencias más intensas que sufrirás en tu vida. El duelo puede adoptar la forma de cualquier emoción, desde la rabia extrema hasta la tristeza más profunda, pero sea cual sea el sentimiento, afrontar el duelo de forma saludable es una parte […]

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