Durante siglos, los libros se han convertido en fuentes de inspiración para las mentes de niños y adultos por igual, y les han ayudado a comprender nuevas ideas y perspectivas. Cuando se atraviesa un periodo de duelo, la lectura de libros puede ayudar a sobrellevar y lidiar con las emociones. Si estás luchando contra el dolor, considera coger un buen libro. Aquí te dejamos cinco formas en que la lectura puede ayudarte a superar el duelo.
1. La lectura puede ayudarte a conectar con los demás
La lectura es una forma maravillosa de crear empatía. Tanto si estás en duelo como si conoces a alguien que ha perdido a un ser querido recientemente, la lectura puede ayudarte a afrontarlo abriendo nuevas perspectivas. Puede permitirte entender mejor por lo que está pasando otra persona y ponerte en su lugar, por así decirlo.
2. La lectura puede ser una forma de evasión
Aunque no es una buena idea huir de tu dolor, a veces necesitas un poco de descanso de la realidad. La lectura puede ayudarte a sobrellevar el duelo proporcionándote una vía de escape temporal. Diferentes tipos de libros son vías de escape para las personas, desde el romance hasta la ciencia ficción.
Sin embargo, ten cuidado al elegir un libro para evitar uno que pueda desencadenar emociones no deseadas. Evita los temas de violencia y muerte, si esos temas pueden llegar a desencadenarte estados de ánimo no deseados.
3. La lectura puede ser familiar y reconfortante
Durante los períodos de duelo, lo familiar puede ser increíblemente reconfortante. Ya sea que hayas crecido leyendo, considera volver a leer tus libros favoritos de la infancia. Las historias que te dieron alegría durante tu infancia son una forma maravillosa de traer buenos recuerdos durante un momento difícil.
Muchas personas también descubren que los libros pueden traerles buenos recuerdos de un ser querido fallecido. Si tu ser querido solía leerte un cuento en particular, volver a leer esa historia ahora puede traerte esos recuerdos positivos.
4. Leer puede hacerte reír
El dolor es una carga pesada de llevar, y a veces, nada reconforta más que unas risas. La lectura puede ayudarte a sobrellevar la situación, ya que te da un respiro del peso de tu dolor. Prueba a coger un libro más ligero o con mucho humor. Puede que una carcajada sea lo que te haga sentirte mejor.
5. Los libros pueden ayudarte a sentirte menos solo
Cuando se está atravesando una época de duelo, puede parecer que nadie entiende por lo que se está pasando. Leer un libro que trate el concepto de duelo puede ayudarte a sentirte visto y escuchado. Tanto la ficción como la no ficción pueden ser útiles en este ámbito, dependiendo de lo que prefieras leer. La lectura puede ayudarte a sobrellevar la situación recordándote que no estás solo. Te sorprenderá lo mucho que el viaje de un personaje de ficción puede ayudarte a ver tu propio dolor con más claridad.
Un buen libro puede ser una herramienta útil para lidiar con las emociones que estás experimentando. Otra forma saludable de superar el dolor es hablar con un amigo. Independientemente de lo que estés pasando, recuerda que no estás solo. No dudes en abrirte a las personas de tu vida ya que seguro que querrán saber de ti y querrán ayudarte en lo que puedan. Tanto si conectas con una historia como si compartes una taza de café, es importante que te apoyes en otras personas de tu vida.
Actualidad